A Separate Voice: Lives of the Traditional Orthodox and Chassidim

那张著名的授衔现场照片中，元帅将军们全体肃立，表情凝重，没有笑容。他们书写了历史，历史永远不会忘记他们。

其实现在很多人都吃的太不健康了，无论是一年365天都在减肥的女性，还是游走于应酬交际中的男性，肉蛋鱼蔬菜都吃的非常不均衡。因为健身才慢慢开始关注饮食，观看了很多引经据典的科普资料之后意识到国人很多陈旧的观点都是错误的。例如鸡蛋，老一辈的人觉得一天吃的鸡蛋超过两个就会胆固醇超标，简直“谈蛋色变”，此剧恰好也提到了新的饮食参考删除了之前提倡“一天一个蛋”的说法。还有诸如之前刮得很火的“酵素”之风，其实也只是日本国民长期缺乏果蔬生产出来的产品，且其营养价值、功效是完全没有天然果蔬全面健康；所谓的“果蔬汁”，其营养价值也是大大低于直接进食果蔬，且在不知不觉中可能会摄取过多的果糖。还有令多少人心心念念的奶茶、肥宅水这些软饮，热量高添加剂多，还是喝茶更健康更能抗氧化。太多女性节食减肥而不吃碳水，导致自己内分泌失调，就是没有一个好的观念，没有好的饮食参考。希望能有更多人看到这本好剧，纠正自己错误的饮食观念。

门生故吏，同窗发小，父子母女，夫妻翁婿……[捂脸][捂脸][捂脸]

确实记不得了 是在零几年 朋友遮遮掩掩 怕我见此剧 去追寻隐士？ 现在说起 顶多只是一笑 每个人都在尽力保护朋友 不让朋友去面对未知； 因果 不是因为谁而起 或许更应该是 应事而结 哪有是非？不站在两端 也不执着于 那个地方 说什么“喝茶去” 附庸风雅罢了 书中大德 在之前及后的日子 大都见了 互有法喜 再无异处 若说异于常人处 只是 一以贯之 不起杂念

自律很难，尤其是一下子变得自律更难，所以没必要读完这部剧就告诉自己明天开始我一定要好好努力，严格管理要求自己，一定要六点起床，不能浪费一分钟时间。要知道每一件事都有一个过渡区，告诉自己，时间很宝贵，不能再完游戏了，每当自己想玩就告诉自己时间很宝贵，浪费不起，然后用玩游戏的时间记几个单词。每当刷微博的时候告诉自己太浪费时间，不能虚度，不如读一会书，不要一下子把自己逼死一定要多么自律，给自己一点缓冲期，一点一点控制自己，你会发现，自律并不是天方夜谭，慢慢也就养成了自律的习惯。

一本学习如何对抗癌症就要学习滋养我们内在的生命力的剧集。真诚记录了一个普通而又不那么普通的癌症病人、医学专家和科普作家的所思所想，使读者从书中看到癌症研究的前沿科学与防癌抗癌的可实践生活方式，看见生命的又一种可能。 本剧阐述的主要观点，以及我每天用来自我防治癌症的主要方法，可以归结为以下三个方面： ● “体势”的重要性 ● 意识的效用 ● 自然之力的协同作用 癌症是典型的慢性病。想通过全力发展新的检测和清除肿瘤的技术来消灭癌症是不太可能的。 每个人都可以自由选择从哪里开始：是饮食，身体锻炼，心理练习，还是其他能让你的生命更有意义、使你更具生命意识的方法。每一种病情、每一个人都是独一无二的；每一个人防治癌症的方式也独一无二。最重要的是，要培养自己的生存意志。 坚持认为加强免疫系统、减少炎症、减少血管生成和IGF含量是非常重要的，同时还要好好利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库（他列举了维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸和褪黑素——睡觉时分泌的一种激素）。 最后附上编剧的愿望致辞： 我永不后悔自己曾像今天这样生活，因为这些个人转变给我的生命带来了健康，让我更充分地认识了生命，使我的生命更有价值。其实，当我完成本剧时，我对每位读者只有一个愿望，无论你是健康还是患病，我都希望你们也能选择完全打开自己的心扉，接受这种对生命的认识——这是你的生之光——而你的生活将长久沐浴在这种光华之中。 愿我们意识到生命的美丽和价值。

我们可以挣扎出不同的生活轨迹，我们可以为某一个人奋不顾身。拼尽全力的一生，回过头来也只是历史长河中的一点一滴。

从微笑开始，从热忱开始，懂得感恩，付出努力并且坚持，就能收获属于你的幸运人生